Beste fitnesstip + motivatie

Heej guys,

Zoals in de titel beloofd ga ik de fitnesstip die mij het beste geholpen heeft tot nu toe met jullie delen. Het is eigenlijk heel simpel. Als je echt je best blijft doen nadat je dit gelezen hebt, zal je bikini-body er in no-time zijn. Zijn jullie er klaar voor?

Hier is hij, de gezondheidstip die je leven gaat veranderen:

Stop met het zeggen van: "Ik wil wel, maar ik mag niet." en begin met het zeggen van: "Ik mag wel, maar ik wil niet."

Het zijn dezelfde woorden maar een andere volgorde en er is zo'n groot verschil. Het gaat hier uiteraard over eten en niet over sporten ;). Ontneem jezelf niets wat je echt wilt. Maar ken alsjeblieft het verschil tussen echt willen en gewoon zin hebben in iets. Ook het verschil tussen honger en zin is enorm groot.

Eet alles wat je echt heel graag wil en ken jezelf. Weet je dat je niet "gewoon 1 stukje" kan eten? Eet het dan voor minstens 21 dagen helemaal niet. Normaal gezien wordt iets na 21 dagen een gewoonte, of kan je een gewoonte afbreken in 21 dagen. Begin daarna niet weer met superveel van dat gene te eten want dan was het helemaal voor niets. Over dat 21 dagen ding komen nog een hele boel dingen online dus daar later meer over.

Dan nu... Over naar de motivatie!

Dit was em dan.. Ik hoop dat ik jullie genoeg gemotiveerd heb om vandaag super gezond te eten en veel te sporten. Ik zie jullie graag zo snel mogelijk terug.

Love, Kate