Meer tips voor de weg naar een gezond en gelukkig leven (+ een beetje motivatie)

Hello..

Hier ben ik weer met nog één van mijn tips voor een healthy lifestyle. Ik hoop echt dat iemand er iets aan heeft en niemand denkt: "ooh nee, toch niet weer zo'n blog met tips en plaatjes". Als dat wel het geval is, mag je mij dat ook laten weten in de comments, dan schrijf ik over andere onderwerpen :) Maar in ieder geval. Ik beloofde jullie wat tips. Of eigenlijk eerder 1 grote tip. Let's get started!

Vandaag ga ik het hebben over nummers en getallen. En nee ik heb het niet over wiskunde tips. Tegenwoordig spelen getallen een heel grote rol in het dagelijkse leven. Hoeveel geld je hebt, hoeveel je punten zijn op school, hoeveel je weegt.. Vandaag ga ik verder ingaan op het laatste.

Mijn tip van vandaag, is echt belangrijk. Het is dat je je moet concentreren op hoe je je voelt, en niet op dat getalletje op de weegschaal.

Het belangrijkste bij hoe je je voelt, is of je gelukkig bent of niet. Dit is heel simpel maar ook heel moeilijk. Ben je gelukkig? Ga verder hoe je bezig bent. Simpel.

Ben je niet gelukkig? Verander iets. Makkelijk gezegd.. Ietsje moeilijker om te doen.

Gelukkig zijn kan van vanalles afhangen. Ik ga jullie iets vertellen over het gelukkig zijn als in je goed in je vel voelen. Dit is een enorm moeilijk onderwerp. Want ik kan jou zoveel tips geven als ik kan, maar jij gaat uiteindelijk zelf iets moeten veranderen. Jij moet er zelf voor kiezen om in actie te komen.

Je goed in je vel voelen, hangt ook weer van vanalles af. Maar ik denk dat het belangrijkste en meest voorkomende probleem je gewicht is. Pas op, dit is niet bij iedereen zo en meestal is deze onzekerheid totaal onnodig. Maar toch blijven er enorm veel meisjes (en jongens ook) zich dagelijks zorgen maken over 1 klein getalletje. Want dat is uiteindelijk wat het is, gewoon een getalletje, niks meer.

Ik zou tegen iedereen zeggen: doe die weegschaal gewoon een weekje weg. Concentreer je een week lang gewoon op hoe dat je je voelt. Als je echt iets wilt, eet het dan. En geniet er van. Geniet er zo veel van dat je voldaan bent. Natuurlijk moet je niet elke dag een heel pak koekjes naar binnen spelen, dan krijg je het omgekeerd effect van wat je echt wil bereiken. Blijf gezond eten en veel sporten, maar ontneem jezelf niets.

Kijk in de spiegel en wees trots op je lichaam, waar je tot nu toe al zo hard voor gewerkt heb. Vergelijk jezelf met wie je gisteren was, in de plaats van met de victoria secret modellen, of zangeressen of misschien wel die ene bloedmooie vriendin. Laat jezelf motiveren door je vooruitgang. Wees blij en geniet. Geniet van je workout, anders ga je het toch niet volhouden. Zoek iets wat jij echt leuk vindt, iets waar je naar uitkijkt. Niet iets waar je tegen op zit te kijken. Zorg dat je in de avond niet met honger in je bed ligt of spijt hebt dat je niet geproefd hebt van de verjaardagstaart van je oma. Maar zorg ook dat je geen spijt moet hebben dat je 5 stukken hebt gegeten.

Vind de juiste balans. Blijf vooral gezond en dan kom je er wel. Wees de beste versie van jezelf. Onthoud deze woorden goed, het zijn namelijk echt belangrijke woorden voor het gezonde leven.

Natuurlijk komt ook de nodige motivatie nog in deze blog. Onthoud dat er geen pressure is om er uit te zien zoals die meiden. Doe gewoon je best en wees gelukkig.

Dit was het dan ongeveer. Binnenkort komt er nog een blog online met als thema motivatie. Maar niet alleen met foto's echt met woorden en hoe je motivatie kan vinden en wat goede motivatie is enzo. Ik hoop dat ik jullie dan terug zie en dat ik je een beetje geholpen heb. Remember: You are beautifull, just the way you are.. (Ben ik de enige die die 'just the way you are' al zingend las? hihi)

Hopelijk tot snel!

Love, Kate